「KICK×YOGA=STYLE」イベントレポート
2017年9月に開催し、好評のお声をいただいた「KICK×YOGA=STYLE」イベントの第二弾。
元総合格闘技チャンピオンK-1ファイター「池本誠知」プロデュースのキックボクシングジムで
キックボクシングとヨガを同時に体験できるスペシャルイベントを復活開催しました。
無酸素運動『KickBoxing Fitness』と有酸素運動『Yoga』を組み合わせることで、
交感神経と副交感神経を刺激し、身体を最高の状態へと導いていきます。
『動』と『静』を一度に体感することによって、心身ともにrelax＆refresh！
まずはキックボクシングのレッスンからスタート！
動的ストレッチから始まり、K-１ファイター池本誠知が考案したエクササイズで
ウエスト、ヒップ、脚、背中の引き締めに特化したメニューを行っていきます。
その後、キックボクシングの構えやステップの確認、
パンチ・キックのフォームの確認と実践、ミット打ち…と
軽快なBGMをバックに、時おり休憩を挟みながらも、スピーディーに展開します。
激しく身体を動かしたあとは、心をリラックスさせるヨガのレッスン。
・ハーブの香りでリラックスする「心と身体のデトックスヨガ」(インストラクター：Yui)
・体幹を鍛え、身体のバランスを整える「インナーシェイプヨガ」(インストラクター：MIKI)
・音楽にのって身体を楽しく動かす「ミュージックフロープヨガ」(インストラクター：Emiko)
時間帯に合わせて、上記3種類のレッスンが開催されました。
初心者から経験者まで楽しめる「KICK×YOGA=STYLE」イベント。
キックヨガでボディメイク＆ストレス発散した後は、
ヨガでリフレッシュ＆リラックスと、1日であらゆる効果が期待できるスペシャルレッスン。
興味のある方は次回ぜひご参加ください♪
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