NEWS｜ヨガウェア-Real Stoneでは着やすくエレガントな、ヨガを楽しめるヨガウェアを取り揃えております

エネルギーチャージヨガ

10：30-11：30（受付10：15-）

▼ヨガ＆ランチセット・税込5,000円▼

http://www.bodyartwebstore.jp/item/RS-E043

▼ヨガレッスンのみ・税込3,000円▼

http://www.bodyartwebstore.jp/item/RS-E046

ヨガの伝統的なプログラム「太陽礼拝」を取り入れながら、呼吸を深めていくレッスンです。
ヨガをする上でも呼吸は一番重要と言われています。呼吸を深めることで集中力が増し、精神的な落ち着きも得られます。
朝にヨガをする事で、気分が爽快になるだけでなく、基礎代謝アップや血行促進に繋がり痩せやすい身体作りや冷え性改善効果などが得られます。
また、リンパの流れもよくなり、むくみ改善やデトックス効果も期待できます。
朝の澄んだ空気をたっぷりと全身に巡らせて、身体も脳もスッキリ気持ちよい１日を過ごしましょう。
ゆっくり丁寧にご指導いたしますので、未経験の方も安心してご参加ください。

【こんな方におすすめ】
・リラックスしたい方
・むくみが気になる方
・冷え性が気になる方
・1日をより気持ちよく過ごしたい方

講師：MIKI（Real Stoneサポーター）

肩こり解消リフレッシュヨガ

13:00-14:00（受付12：45-）

▼ヨガ＆ランチセット・税込5,000円▼

http://www.bodyartwebstore.jp/item/RS-E044

▼ヨガのみ・税込3,000円▼

http://www.bodyartwebstore.jp/item/RS-E047
ベーシックなハタヨガのポーズを元に、肩こりを解消していくクラスです。
日常生活で起きる、慢性的な肩こりや体の緊張を解きほぐしていきましょう。
体の緊張が取れると、心も落ち着きリフレッシュした感覚が得られるはずです。
ただほぐすだけでは無く、根本的に肩こりを解消するために必要な筋力を使い姿勢改善を目指します。難しいポーズはありませんので、初めての方でもご安心ください。美しい姿勢は、肩こりや腰痛の不調を取り除くだけでなく、見た目年齢が若く見える事にもつながります。
お家で実践できる、肩こり解消のエクササイズやヨガのポーズもご紹介します。一緒に楽しく体を動かしてリフレッシュしましょう。

【こんな方におすすめ】
慢性的な肩こり
家事や仕事を頑張りすぎてしまう
日常生活から離れた空間でリフレッシュしたい
美しい姿勢を手に入れたい
リラックスしたい
根本的に肩こりを解消したい
講師：NAO（Real Stoneサポーター）

ココロとカラダを呼び覚ます　美ヨガ

14:30-16:00（受付14：15-）

▼ヨガ＆ランチセット・税込5,000円▼

http://www.bodyartwebstore.jp/item/RS-E045

▼ヨガのみ・税込3,000円▼

http://www.bodyartwebstore.jp/item/RS-E048

ゆったりと呼吸しココロとカラダをときほぐし
深い潜在意識に働きかけるヨガで
本当の自分を見つめ、ご自身の美しさを目覚めさせていきましょう。

ご自身のカラダを優しくほぐす心地よさココロを見つめる静けさを味わうことで ご自身が本来持っている美しさを呼び覚まします。

レッスンの後半にはここにしかない空間でヨーガニドラー（眠りのヨガ）を体験し 深く、深くリラックスしましょう。

【こんな方におすすめ】
・身体が硬いから、ヨガは苦手
・じっとしているのもちょっと苦手というヨガに対してあまり良いイメージを持っていない方にも
・なんだか疲れている
・なんだか心が晴れない
・日常生活に追われてる

講師：松本あゆみ（Real Stoneサポーター）