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COLUMNパワースポットで深呼吸。非日常にたっぷり浸れる寺ヨガの魅力!

パワースポットで深呼吸。非日常にたっぷり浸れる寺ヨガの魅力!

ユニークなヨガイベントに参加してみたいなら、ヨガ×仏教を楽しめる「寺ヨガ」にチャレンジしてみてはいかがでしょうか? パワースポットでヨガをするのは、他ではなかなか体験できない機会ですよね。

今回は、非日常にたっぷり浸れる寺ヨガの魅力をご紹介します。初めてヨガをする方や、一風変わったヨガイベントに参加したい方は、ぜひ参考にしてみてください。

ヨガコラム

寺ヨガとは?

初心者から上級者まで、ヨガに関心を持つ人なら決して見逃せない、ユニークなヨガイベントが全国各地で開催されています。ヨガイベントでは、いつもの練習とは違う場所へ足を運び、新鮮な気持ちでヨガを楽しめるのが魅力です。近年では、海・山・温泉など、リゾートで行われるヨガイベントも人気があります。

そんな中でも、ヨガ×仏教という意外な組み合わせを楽しめるヨガイベントが「寺ヨガ」です。寺ヨガとは、その名の通りお寺でヨガをするイベントのこと。全国各地の仏教寺院で開催されています。レッスンは主にお寺のお堂で行われます。普段は法要が行われている場所でヨガをする、貴重な体験をお楽しみください。

寺ヨガでは、ヨガのレッスンと併せて、仏教のお勤めや法話が行われることも。お坊さんからお話を聞くのは少し緊張しますが、ヨガのレッスンでも座ってヨガ哲学のお話を聞くことがありますよね。お寺で仏教のお話を聞くことで、生きるうえで役立つ知識を身につけ、考え方をさらに深められるかもしれません。

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ヨガと仏教のつながり

ヨガと仏教はどちらもインドで発祥しました。意外に見えるヨガ×仏教の組み合わせですが、実はヨガと仏教にはつながりがあるのです。日本人に馴染み深い仏教と、ヨガとの関わりについて、改めて確認してみましょう。

仏教の開祖であるお釈迦さまは、瞑想によって悟りを開いたといわれています。足を組んで瞑想をする姿の仏像をどこかで見かけたことがないでしょうか? 瞑想はヨガの一部でもあり、ここにもヨガとの関連性が見いだされます。

また、日本の仏教の臨済宗や曹洞宗は、「禅宗」と呼ばれることがあります。「禅」の語源は、サンスクリットの「ディヤーナ(瞑想)」です。ヨガの八支則にもあるディヤーナ。これが中国で「禅那(ぜんな)」と訳されて、日本に入ってきました。

ヨガの教えと仏教の教えは、いずれも古い歴史があり、現代を生きる私たちの人生にも生かせるものです。お寺でヨガをする体験は、それぞれの良さを知るチャンスになるはず。寺ヨガを通して、ぜひ両方とも味わってみてください。

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寺ヨガの魅力

寺ヨガは、いつもの自宅やヨガスタジオでの練習とは、どのような違いがあるのでしょうか? ここでは寺ヨガならではの魅力をご紹介します。

パワースポットでヨガができる

寺ヨガはお寺の境内で行われます。神聖な仏教のお堂にヨガマットを敷き、静寂に包まれてヨガをする体験は、ほかで味わうことができません。古くから続くパワースポットで自分の心身と向き合えるのは、大きな魅力といえるでしょう。

程よい緊張感があるからこそ、いつもに増して練習にも身が入ります。練習にマンネリ化を感じて、気持ちを切り替えたいときにもおすすめです。パワースポットでヨガを深め、ここだけでしかできない体験をお楽しみください。

初心者でも参加しやすい

普段、お寺は広く人々のために開かれている場所です。寺ヨガもその例外ではなく、初心者向けのクラスが多いため、初めてヨガをする方でも参加しやすいのが魅力といえます。経験者の方はもちろん、ヨガ初心者の方もぜひ足を運んでみてください。

なお、寺ヨガの指導を担当するのは、ヨガインストラクターです。レッスンは初心者向けでも本格派。いきなりヨガスタジオへ足を運ぶのに抵抗があるなら、まずは寺ヨガから初めてみるのもひとつの手です。ここからヨガデビューしてみませんか?

お寺が身近な存在になる

定期的に寺ヨガのイベントを開催しているお寺もあります。一度参加するだけでも楽しめる寺ヨガですが、定期的に通い続けるとお寺とのご縁ができることも。身近に心安らぐ場所ができると、そこでヨガをする楽しみが増えるのではないでしょうか。

イベントの内容によっては、少人数でお坊さんから法話を聞けるチャンスがあるかもしれません。仏教について専門家に質問をするチャンスです。このように、お寺が身近な存在になるのも、寺ヨガならではの魅力といえます。

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お出かけ+ヨガを楽しもう!

ヨガは自宅やヨガスタジオだけでなく、お出かけ先でも取り組めます。神聖なパワースポットでヨガを体験してみたいときは、お近くの寺ヨガのイベントを探してみましょう。あるいは、旅行がてら寺ヨガに参加するのもおすすめです。

ヨガイベントには動きやすい服装での参加が必須となります。どんな服装で行くべきか迷ったら、ヨガウェアブランド「リアルストーン」のラインナップを参考にしてみてください。体温調節のために、上着やソックスもあると便利です。

お寺のお堂で行われる寺ヨガ。一見すると意外な組み合わせのように見えますが、ヨガと仏教にはさまざまな関連性があります。近くのお寺で開催される寺ヨガをはじめとして、ぜひ気になるヨガイベントを探してみてください。

写真協力:chico

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リアルストーンアンバサダーのchicoさんが講師をされます♪

-ヨーガと祈り-
ヨーガ/呼吸/読経/瞑想/祈り
12/14(土) 9:00~11:00
場所:長運寺
〒240-0113
神奈川県三浦郡葉山町
長柄615
お茶とお菓子付 3000円
お問い合わせ⇒@chico

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清閑亭 2019年 
-年忘れヨガ 太陽礼拝108回-
12/21(土) 9:30~13:00
① 9:30~11:30 太陽礼拝108回
② 12:00~13:00 ランチ
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清閑亭について
インスタグラム@清閑亭
お問い合わせ⇒@chico

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