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COLUMN紅葉を満喫できる秋におすすめ!自然を感じる森林浴ヨガの魅力

紅葉を満喫できる秋におすすめ!自然を感じる森林浴ヨガの魅力

秋の風物詩のひとつといえば、木々が色づく紅葉でしょう。実は、美しい紅葉を満喫しながらヨガができる、珍しいイベントが開催されています。秋ならではの「紅葉ヨガ」に参加して、心と体をリフレッシュしましょう。

今回は、「森林浴ヨガ」と「紅葉ヨガ」についてお伝えします。リゾート地への旅行の最中に参加できる特別なヨガを、ぜひ体験してみてください!

ヨガコラム

森林浴ヨガとは?

「森林浴ヨガ」とは、たくさんの木々に囲まれた自然が豊かな場所で、森林浴をしながらヨガをすることです。大自然のなかでヨガをすると、いつものスタジオとは異なる清々しさや、新鮮さを感じられるかもしれません。

国内では、全国各地にあるリゾートで森林浴ヨガが行われています。初心者歓迎のクラスもあるため、これからヨガを始める人にもぴったりです。すでにヨガをしている方は、ご家族やご友人を誘ってみても良いかもしれません。

森林浴ヨガが開催されるリゾート地は、森林のほかに天然温泉などの心と体をリフレッシュできる環境が整っていることもあります。リゾート地へ旅行するタイミングに合わせて、森林浴ヨガのクラスに参加してみるのもおすすめです。

1クラス受講するだけでも、まるでヨガリトリートに参加したかのような、豊かな時間を過ごせるのが森林浴ヨガの魅力といえます。日頃の心身の疲れを癒やしたいときは、ぜひイベントを探して参加してみましょう。

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森林浴に期待できる効果

森のなかをハイキングしたり、高い山に登ったり……そんな大自然の近くにいるときは、不思議と心身がリフレッシュしたように感じることがありますよね。森林ヨガで豊かな自然と触れ合うと、一体どのような効果が期待できるのでしょうか?

無数の木々が生い茂る森林には、木々から作り出される「フィトンチッド」と呼ばれる物質があると考えられています。フィトンチッドは、消臭や抗菌をはじめとした効果のほか、リラックス効果が期待されている物質です。森林浴では、このフィトンチッドの影響により、独特の安らぎが得られるのではないかという説があります。

また、森にある木々の美しい色合いや、鳥や虫などの生き物が立てる音など、森林には癒やしにつながるたくさんの要素があります。リハビリテーションやカウンセリングなど、医療現場でのケアの一環として森林浴が行われることもあるようです。大自然の力を借りれば、ヨガの取り組みをより深めやすくなるかもしれません。

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秋の季節は「紅葉ヨガ」が楽しめる!

通常であれば、若々しい緑色の木々に囲まれながら行われる森林浴ヨガですが、秋になるとさらに特別な「紅葉ヨガ」を楽しめるようになります。森の木々が紅葉して色づく秋の季節、いつもと違うヨガに挑戦してみたいときは、ぜひ各地で開催されている紅葉ヨガのイベントを探してみましょう!

紅葉ヨガとは、紅葉した木々に囲まれながらヨガをすることです。秋になると紅葉狩りをするために旅行へ出かける方が多くなりますが、紅葉ヨガはそんな美しい景色のなかでヨガを満喫することができます。秋の風物詩である紅葉の美しさを味わえる贅沢な空間で、気持ち良く体を動かしてみてはいかがでしょうか?

なお、冬に近づくにつれて気温が低くなるこの時期は、屋外で開催されるヨガイベントが徐々に少なくなっていきます。ふたたび屋外でヨガをできるようになるのは次の春かもしれません。冬になる前に秋らしい紅葉ヨガのイベントに参加して、今の季節ならではの体験をしておくことをおすすめします。

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秋物ウェアでヨガイベントに参加してみよう

紅葉ヨガをはじめとした秋のヨガイベントには、ぜひ秋らしさを感じられるヨガウェアでご参加ください! ヨガウェアブランドのリアルストーンでも、秋の新作ヨガウェアが発売されています。

秋らしさを感じるコーディネートのポイントは、紅葉をはじめとした秋の自然を意識した色合いを取り入れることです。深みのある赤色や黄色などのカラーがアクセントとなるように、アイテムを組み合わせてみましょう。秋の自然へ溶け込むように、季節感のあるおしゃれができるようになります。

また、秋は冷え込む日もあるため、紅葉ヨガのイベントへ参加するときは、防寒対策も忘れずに行うことが大切です。すでに長袖のウェアをお持ちの方も、パーカーなどの羽織りものがあると安心できます。程よくスポーティーなヨガウェアは、旅行中のおしゃれでも活躍してくれるはず!

リアルストーンには、紅葉ヨガをはじめとした季節のヨガイベントが楽しみになるような、おしゃれなウェアのラインナップが充実しています。秋物のウェアを増やしたいときや、旅行中のヨガイベントやリトリートに参加するときは、ぜひリアルストーンのアイテムをご活用ください。

森の木々に囲まれた環境でヨガをする「森林浴ヨガ」。秋になると「紅葉ヨガ」のイベントも開催されるため、この季節ならではの景色を満喫できます。秋の涼しい屋外で清々しく体を動かせば、まるでヨガリトリートのように充実した時間を過ごせるのではないでしょうか? ぜひ秋物のヨガウェアで紅葉ヨガに挑戦してみましょう!

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