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COLUMN話題のSUP YOGAに初挑戦!当日の服装や持ち物について

話題のSUP YOGAに初挑戦!当日の服装や持ち物について

現代に生まれた新しいヨガのスタイルのひとつであるSUP YOGA。まだチャレンジしたことがないものの、気になっている方も多いのではないでしょうか?

美しいビーチでSUP YOGAをする時間は、忘れられない夏の思い出になるはず! お気に入りのヨガウェアを身に着けて、お出かけしてみましょう。ここでは、SUP YOGAの特徴や、参加するときに必要な持ち物についてご紹介します。

ヨガコラム

SUP YOGA(サップヨガ)とは?

SUP YOGA(サップヨガ)とは、水上に浮かべたボードの上でポーズをとる、新しいスタイルのヨガのことです。アメリカで誕生して、流行に火がつきました。日本国内でも新しいマリンアクティビティとして人気を集めています。

SUPとは、「Stand Up Paddle board(スタンドアップパドルボード)」の頭文字をとって略したもの。スタンドアップパドルボードは、非常に浮力が高いのが特徴です。一般的なサーフボードと比べて大きさがあり、波乗りを楽しめるのはもちろん、パドルを使って漕ぎ出せばクルージングも楽しめます。

水の上に浮かぶSUPは、ゆらゆらと揺れて常に不安定な状態です。地面のような安定感がないため、地上と比べてヨガのポーズの難易度が高まります。いつもは自然ととれるポーズも、SUPの上ではなかなかバランスをとれないことも……。

そんな環境の中でも安定してポーズをとるためには、体幹をしっかりと使っていく必要があります。そのため、SUP YOGAを行うと、インナーマッスルが鍛えられるというわけです。ヨガをさらに深めるきっかけを得られるかもしれません。

SUP YOGAは、海のほかに川・湖・プールでも行われています。水のある場所ならどこでも楽しめるため、ぜひイベントを探して参加してみてください。ハワイなどの美しいビーチのあるリゾートで、SUP YOGAを楽しむツアーもあるようです。

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SUP YOGAのヨガウェアや服装について

SUP YOGAに参加するときの服装は、「水に濡れてもいい服装+日焼け対策の羽織りもの」という組み合わせが定番です。

たとえば、お手持ちの水着にヨガウェアのタンクトップやショートパンツを組み合わせてみましょう。水着を持っていないときは、トップスにキャミソールやTシャツをチョイスしてもOK! 羽織りものには、ラッシュガードや薄手のパーカーがおすすめです。長い時間を屋外で過ごすため、日焼け対策は忘れずに行ってください。

ほかにも、ヨガウェアのレギンスやショートトップを活用する方法もあります。その反対に、たっぷりとしたドレープのあるウェアなど、水を吸って重たくなってしまうものはSUP YOGAには向きません。万が一、SUPから落ちて水に濡れても動きやすいように、体にフィットするタイプのヨガウェアをお選びください。

ビーチで行うSUP YOGAは、気持ちの良いリゾートの景色も魅力のひとつです。素敵なロケーションに合わせて、おしゃれを楽しみたい方も多いはず! ぜひ自然の中でもキレイに映える、明るくてカラフルなヨガウェアを揃えてみましょう。

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SUP YOGAの持ち物

SUP YOGAを行うために必要な基本のアイテムは、以下の通りです。

・スタンドアップパドルボード
・パドル
・ウェットスーツ
・ライフジャケット

SUP YOGAのイベントに参加する場合、これらのアイテムはレンタルできる場合があります。事前に確認しておきましょう。そのほかに、自分で揃えておくべきアイテムについては、以下の通りです。

・着替え…水からあがった後に体を冷やさないために用意しておきましょう。
・バスタオル…水分を拭き取ったりするために使います。
・ビーチサンダル…夏場は特に砂浜が熱くなるため、足裏を保護する目的で持参すると安心です。
・日焼け対策グッズ…日焼け止め・サングラス・帽子・羽織りものなど。お肌へのダメージを防ぐために、日焼け対策を行いましょう。
・酔い止め…長時間にわたり揺れる水の上で過ごすため、船などで乗り物酔いしやすい方は用意しておくことをおすすめします。

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リアルストーンのヨガウェアで海に行こう!

夏へ向けて、少しずつ海で行われるヨガのイベントが増えてきます。おしゃれなヨガウェアでイベントやリトリートに参加したい方は、ぜひヨガウェアブランド「リアルストーン」のラインナップをご覧ください!

リアルストーンには、美しいリゾート地の海で映える、カラフルな柄物のウェアがたくさん取り揃えられています。特におすすめなのは、柄物のストレッチレギンスです! 白のTシャツやタンクトップと組み合わせれば、SUP YOGAにもぴったりな、明るいコーディネートが完成します。

自然の中での開放感のあるヨガで、いつものヨガとは一味違う感覚を味わってみてください。また、あえて安定感を得にくい環境でのヨガに挑戦してみると、新たな発見があるかもしれません。この夏はぜひSUP YOGAにチャレンジしてみましょう!

スタンドアップパドルボードの上でポーズをとるという、少し変わったスタイルのSUP YOGA。自然の中で体を動かす気持ち良さがあるのはもちろん、インナーマッスルが鍛えられるなどの嬉しい効果も期待できます。そんなSUP YOGAに参加するときは、リアルストーンのおしゃれなウェアでコーディネートをお楽しみください。

 Pullush ミディアムトップ RS-L469T
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 Pullush 8分丈スリムレギンス RS-L470S

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