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COLUMNパークヨガに参加しよう!公園ヨガのメリットや必要な持ち物

パークヨガに参加しよう!公園ヨガのメリットや必要な持ち物

公園で気持ちよく体を動かせる「パークヨガ」に参加してみましょう! 気候が暖かく穏やかで、屋外でも過ごしやすい季節になると、少しずつパークヨガのイベントの数が増えてきます。今回は、そんなパークヨガのメリットや、必要な持ち物をご紹介。ぜひいつもとひと味違うヨガをお楽しみください!

ヨガコラム

パークヨガとはどんなもの?

パークヨガとは、ヨガスタジオ・スポーツジム・体育館などの屋内で行われるヨガに対して、主に公園などの屋外で行われるヨガのことです。「Park(パーク)」とは英語で「公園」という意味。必ずしも公園で行うヨガを指すわけでなく、野外の広場などで行われるヨガイベントをパークヨガと呼ぶこともあるようです。

そんなパークヨガの特徴は、自然のなかでヨガができること! 芝生の上にヨガマットを敷いて寝転んだり、裸足で地面に触れてみたりと、いつもと違う環境でヨガを楽しめます。開催自体が季節や天候に左右されやすいものの、天気の良い日に行うパークヨガには、屋外ならではの気持ちよさがあります。足裏で地面を捉える感覚や、周囲にある匂いや音などが屋内とは異なり、五感が捉える刺激が豊富です。

パークヨガは一般的なヨガスタジオよりも広い場所で行われます。そのため、大規模な公園や広場で行われるイベントでは、数十人~百人などの大人数でヨガをすることもあるようです。その一方で、インストラクターのプライベートクラスでは、少人数でのピクニックのような形でパークヨガが開催されることもあります。

公園でヨガをするメリット

パークヨガでは開放感を楽しめます。広々とした環境でヨガをすることで、天井や壁のあるスタジオでのヨガとはひと味違った楽しみ方ができるかもしれません。陽の光に当たることで明るい気持ちになれるのも魅力です。いつもと気分を変えてリフレッシュしたい方や、自然のなかで日頃のストレスを解消したい方におすすめです。

また、大規模なパークヨガのイベントに参加すれば、ヨガを通して大人数でつながる体験ができます。公園や広場だからこそ、百人近くで大きな輪を作ってみんなで同じポーズを取るなど、ダイナミックな場面もあるかもしれません。「ヨガが好き!」という共通点のある方たちと一緒に、気持ちよく体を動かせます。

屋外には屋外の匂いや音があります。屋内とは異なり風が吹いていて、太陽光の届き方にも違いがあります。そんなパークヨガは、五感を使って感じるチャンスがより多いといえるでしょう。ヨガをしたときの感じ方も変わるかもしれません。改めてヨガを通して自分を見つめてみたいときに、ぜひ参加してみてください。

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パークヨガに必要な持ち物

パークヨガで必要な基本の持ち物

パークヨガには、一般的なヨガスタジオのレッスンと同様に、基本の持ち物が必要です。イベントなどでは持ち物のレンタルができない場合があるため、以下の持ち物については必ず自分で揃えておくようにしましょう。

・ヨガウェア…屋外には更衣室がない場合があるため、そのままヨガができる服装や、簡単に着替えができる服装で参加すると安心です。

・ヨガマット…通常のヨガマットを持参します。薄手で折り畳みができるトラベルマットをお持ちの方は、持ち運びに便利であるためぜひ活用しましょう。

・水筒…飲み物を購入できる場所が近くにない場合があるため、あらかじめ水筒やペットボトルを用意して持参すると安心です。

・タオル…汗をかいたときに使用します。

パークヨガにあると便利な持ち物

パークヨガでは、屋外でヨガをするからこそ用意しておいたほうがよいアイテムもあります。以下の持ち物は必要に応じてご準備ください。

・紫外線対策グッズ…日焼けが気になる方は用意しましょう。日焼け止め・サングラス・帽子・羽織ものなどがあると便利です。

・上着や靴下…屋外は天候によって肌寒くなることがあります。防寒のために体温調節ができるアイテムがあると安心できます。

・レジャーシート…ヨガマットを芝生や地面の上に敷いたときの汚れが気になる方は、レジャーシートの上にマットを敷きます。

・虫よけグッズ…虫に刺されやすい方は、虫よけスプレーやブレスレットなどを使用して、肌を守りましょう。

・汗対策グッズ…ヨガスタジオやスポーツジムのようにシャワーがないため、汗拭き取りシートや制汗スプレーで肌を清潔にします。

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おしゃれなウェアでパークヨガを楽しもう!

大規模イベントとして開催されることもあるパークヨガ。おしゃれなヨギー&ヨギーニが集まるイベントでは、みんなが個性豊かなヨガウェアを身に着けています。楽しいお出かけを、とっておきのヨガウェアでさらに楽しくしましょう!

ヨガウェアブランドのリアルストーンには、シンプルでキレイなアイテムから、柄物の華やかなアイテムまで、幅広いラインナップがあります。パークヨガでお出かけを楽しむために、ぜひショップをご覧ください。

パークヨガとは、主に公園などの屋外で行われるヨガのことです。自然に囲まれたなかでのヨガは気持ちがよく、いつものヨガとは違う体験ができるかもしれません。ヨガイベントに参加するときは、ぜひリアルストーンのウェアをお役立てください!

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