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COLUMNレッスンにヨガ専用ウェアは必須なの?ヨガウェアの役割について

レッスンにヨガ専用ウェアは必須なの?ヨガウェアの役割について

ヨガに通い始めるとき、ヨガ専用のウェアは必須なのでしょうか?
実際には必ずしもヨガウェアを用意する必要はなく、動きやすい服装であれば問題なくレッスンに参加できます。しかし、ヨガ専用に作られたヨガウェアには、たくさんのメリットがあるのです。
ここでは、ヨガウェアの役割についてご紹介します。

ヨガコラム

ヨガのレッスンにウェアは必須?

最近、若い女性を中心として人気を集めている、ヨガやホットヨガ。お友達や同僚がレッスンに通い始めたのをきっかけに、ヨガに興味を持っている方や、これから習い始めようとしている方も多いのではないでしょうか?

そんな新しい趣味を始めるときに気になるのが、ヨガをするために必要なグッズのことです。ヨガを習い事にするなら、これから必要なグッズを揃えていくことになります。楽しみでワクワクする一方で、出費も気になりますよね。

特に、レッスン中に身につけるヨガウェアは、スタジオでレンタルすると有料になるケースが多いため、ご自身で用意しておきたいアイテムです。そんなとき「ウェアはヨガ専用のものでないとダメなの?」と感じた方もいらっしゃるかもしれません。

ジャージやトレーニングウェア、動きやすいTシャツなどでヨガのレッスンを受けても、問題ないのでしょうか? また、同じクラスの生徒さんやインストラクターが着ているヨガ専用のウェアには、どのような役割があるのでしょうか?

たしかに、ヨガのレッスンは動きやすい服装で参加すれば問題ありません。ただし、ヨガウェアにはヨガをさらに楽しんで深められるような、さまざまな役割があるのです。ここからは、そんなヨガウェアの役割をご紹介します!

おすすめヨガウェア

 Tシャツ RS-L440T(1808 RealStone)
 Tシャツ RS-L440T(1808 RealStone)
ヨガコラム

【役割1】体の動きをスムーズにする

ヨガのポーズをとるときは、全身を大きく使って動いていきます。腕を高くあげたり、深く前屈をしたり、足を大きく広げたり……。それほど運動量の多くない初級クラスでも、意外と体を動かしていることがあります。

さらに、中級~上級クラスに出るようになると、体をねじってバインドしたり、逆立ちをしたりと、ダイナミックな動きが増えていきます。その一方で、シャヴァーサナに代表されるように、床に体を横たえてリラックスするポーズもあります。

クラスによって、気持ちよくストレッチしたり、ハードに全身を使ったり、気持ちを落ち着けて静かに過ごしたりと、さまざまな体の使い方があります。専用のヨガウェアは、そんなヨガのポーズをとるための体の動きを邪魔しません。

伸縮性のある特殊な生地が使われていたり、体を締めつけない構造になっていたり、ボタンやジッパーなどの余計な飾りがついていなかったりと、ヨガウェアはさまざまなヨガのクラスを快適に受けられるように作られているのです。

また、ブラカップ付きのヨガウェアを身につければ、スポーツブラを用意しなくても、ウェア1枚でレッスンに出られるようになります。腕を高くあげるポーズや、床に横になるポーズをとるときも、下着の締めつけによる不快感がありません。

おすすめヨガウェア

 デザインタンク RS-C340TT(1806 RealStone)
 カプリパンツ RS-L431S(1806 RealStone)
ヨガコラム

【役割2】ポーズに集中しやすくする

ヨガは“動く瞑想”と呼ばれることもあるほど、メンタル面が重視されています。レッスンでは、ヨガを通して今に「集中」していきます。一般的には、クラスの最初に呼吸法や瞑想が行われ、静かな状態のなかで、アーサナ(ポーズ)を深めていきます。

しかし、60分以上も続くレッスン中にずっと集中し続けるのは、難しいもの。ほんのちょっとしたことで集中が切れてしまうのは、ヨガに慣れてきた方にとっても、よくあることだといえます。

身につけている衣服が顔にかかって前が見えなかったり、締めつけがきつすぎて苦しかったり、肌が擦れて痛かったり……。このようなウェアの不快感は、集中を途切れさせてしまう原因になります。ヨガ専用のウェアは、身につけているときも心地よく、アーサナに集中しやすいように作られています。動きを邪魔しないだけでなく、肌触りの良い素材が使用されているため、いつも自然体でいられる快適な着心地が魅力です。

おすすめヨガウェア

 デザインTシャツ RS-C341TS(1806 RealStone)
 スリムロングパンツ RS-L427S(1805 RealStone)
ヨガコラム

【役割3】モチベーションを高める

新しく始めた習い事はできるだけ長続きさせたいですよね。しかし、これまでにも習い事で挫折した経験があり、心配されている方もいらっしゃるかもしれません。そんなときは、モチベーションを上手に維持する工夫をしてみましょう!

ヨガウェアをファッションとしても楽しめるようになると、毎回のヨガのレッスンがさらに楽しみになります。ヨガをする楽しみのひとつとして、お気に入りのウェアを大切に着る楽しみがあっても良いのです。

ぜひおしゃれなヨガウェアを用意して、自分なりのヨガの楽しみ方を増やしてみてください。その際は、ヨガをする方のために作られた、おしゃれなリアルストーンのウェアをおすすめします!

ヨガのレッスンは、動きやすい服装であれば問題がなく、ヨガ専用のウェアがなくても参加できます。しかし、ヨガウェアにはヨガをさらに楽しめるようなサポートをしてくれる、さまざまな役割があるのです。

リアルストーンのおしゃれで快適なヨガウェアで、素敵なヨガライフを始めましょう!

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