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寒い季節は戦士のポーズで冷え対策

*肌寒い季節どんなヨガウェアを着ていますか?*

 

寒い季節動くことが億劫になりがちですが、今年の冬は何か自分の身体を労ってあげていますか?

ヨガには身体を温める効果があると言われていることをご存知ですか?

ヨガの呼吸法は身体を温めてくれ、全身の血行促進にも効果があると言われています。

ヨガを続けることで、内側からキレイに!を目指しましょう。

 

【下半身をしっかり使うポーズで冷え対策】

*戦士のポーズ

  1. 山のポーズで立つ
  2. 右足を前に出し、肩幅2倍くらいに開く
  3. 右足の延長上に左足がくるようにする。
    (左足は、正面からみて外側45度に)
  4. おへそは正面・右ひざを曲げる
  5. イキを吸って、両手を頭の上に合わせる。
    息を吸いながら、右足を90度に。

 

 

下半身の筋肉を鍛えれば、代謝UP&ダイエット効果等女性に嬉しいことがたくさん♪

無理をせず、長期間で続けて内側からキレイに♪を目指しましょう!!

 

 

これからの季節、レギンスは薄くて寒い!何を着たらいいか分からない人の参考にReal Stoneオススメヨガウェアを

ご紹介いたします。RAiBYは独特の肌触りで暖かく、これからの季節にオススメです!

お時間があれば、チェックしてみてください。

 


寒い季節は戦士のポーズで冷え対策

下半身の筋肉を鍛えれば、代謝UP&ダイエット効果等女性に嬉しいことがたくさん♪

無理をせず、長期間で続けて内側からキレイに♪を目指しましょう!!

 

【オススメコーディネート model.asami】

トップス:http://www.bodyartwebstore.jp/item/RS-C267TS

ボトム:http://www.bodyartwebstore.jp/item/RS-C239PP

レギンス:http://www.bodyartwebstore.jp/item/RS-I014S

寒い季節は戦士のポーズで冷え対策

【美脚・美尻が実現し、動きやすいRAiBY】

程よい肉厚が安心なナイロンベース素材。キックバックの強さで体型カバーを可能に。
吸着するようなフィット感の特性により、生地がお尻を持ち上げ、美尻魅せ効果も絶大。
ナイロン特有のなめらかな肌ざわり、そして、第二の肌のように吸い付く感触が心地よく「伸び」と「絞め」のバランスが絶妙。
安心の履き心地の良さを最大限に生み出す。コーディネート能力の高いベーシックシリーズ

 

http://www.bodyartwebstore.jp/category/raiby

寒い季節は戦士のポーズで冷え対策

【Light waffle でリラックス】

「オールシーズン楽しめる」 豊かな表情の凹凸で高級感のある印象に。
保湿性と通気性に優れ、糸が抜けにくい高密度編み。
乾きやすい軽やか素材。
肌面フラットで重ね着してもごわつかない。

そのままの服装でレッスンの行き返りもオススメ!

 

パーカー:http://www.bodyartwebstore.jp/item/RS-C268JK

ボトム:http://www.bodyartwebstore.jp/item/RS-C269PP

 

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