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COLUMN空中でポーズにチャレンジ!NY生まれのハンモックヨガとは?

空中でポーズにチャレンジ!NY生まれのハンモックヨガとは?

NY生まれの新しいヨガのスタイルであるハンモックヨガ。空中に吊り下げられたハンモックを使ってヨガのポーズをとる、ユニークなレッスンが行われています。

ハンモックに体を預けることで、ニガテ意識のあったチャレンジポーズが、意外とすんなりとできてしまうかもしれません! いつものヨガとはひと味違った体の使い方をして、さらにヨガを深めてみてはいかがでしょうか?

今回は、そんなハンモックヨガについてご紹介します。女性を中心として人気の新しいヨガのスタイルを、ぜひお楽しみください!

ハンモックを使った空中ヨガが人気!

現代人のライフスタイルに合わせて、新たなヨガの形が次々と生まれています。そんななかで、最近特に話題を集めているのが「ハンモックヨガ」です。ハンモックヨガとは、新しいヨガのスタイルのひとつであり、「空中ヨガ」や「エアリアルヨガ」などと呼ばれることもあります。

ハンモックヨガが生まれたのは、アメリカのニューヨーク。一般的なヨガのレッスンでは、床に敷いたヨガマットの上でポーズをとり、体を動かします。これに対して、ハンモックヨガは天井から吊り下げられた柔らかいハンモックの布を使って、さまざまなヨガのポーズを取っていきます。

日本におけるハンモックヨガは、女性を中心としてすでに人気です。空中ヨガの設備が整えられたスタジオが数多く存在します。ハンモックに体重を預けることで、逆転のポーズをはじめとしたアクロバティックなポーズが取りやすくなります。空中でいつもと違う体の動かし方を楽しみましょう!

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ハンモックヨガのメリット

ハンモックヨガのメリットは、普段はなかなか勇気が出ないアクロバティックなポーズにも、安心してチャレンジできることです! いつものヨガとは異なる環境を通して、自分の可能性を広げてみたい方におすすめします。ハンモックに体重を預けながらチャレンジポーズにトライしてみてはいかがでしょうか?

また、ハンモックに揺られて空中に浮くことで、普段の環境では得られないリラックス効果にも期待できます。体の力を抜きにくいと感じられるときや、マットの上のヨガがマンネリ化してしまったとき、空中で気分転換してみてもよいでしょう。
ハンモックを利用して体の上下を逆転させることで、足のむくみ改善の効果が期待できるのも、空中ヨガのメリットです。全身の血行を改善してすっきりしたいときにも、ハンモックヨガのレッスンが役立ちます。

体が硬くてできないポーズがある方も、ハンモックで体を支えてサポートすることで、ポーズが取りやすくなるかもしれません。見た目はダイナミックなハンモックヨガですが、ヨガを始めたばかりの方もぜひ参加してみてください。

ハンモックヨガのレッスンを受けるには?

ハンモックヨガは、ヨガのために作られた特殊なハンモックを使用するため、設備のないご自宅で練習を行うのは難しいかもしれません。すでに空中ヨガの設備が整っているヨガスタジオのレッスンを受けることをおすすめします。

ただし、ハンモックヨガは新しいスタイルのヨガであるため、すべてのヨガスタジオにハンモックの設備があるわけではありません。ヨガスタジオの公式サイトで情報を確認し、お近くの地域でハンモックヨガができるスタジオを探してみましょう。

大手のヨガスタジオやヨガイベントで、ハンモックヨガのクラスが開催される場合があります。体験できるスタジオや日程が限られているため、人気のレッスンは予約が殺到することも……。見かけたらぜひチャレンジしてみてください。

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ハンモックヨガにおすすめのヨガウェア

ハンモックヨガで身につけるヨガウェアは、ほかのヨガのレッスンと同様に、基本的に動きやすい服装であれば問題ありません。すでにヨガウェアをお持ちの方は、いつものヨガウェアでレッスンへ向かいましょう。

ただし、ハンモックヨガは空中で逆さになるなど、アクロバティックな動きが多くなります。ゆったりとしすぎたヨガウェアは、逆さになったときにめくれてしまったり、顔にかかってしまったりと、邪魔に感じられるかもしれません。

トップスは体にフィットするタンクトップやキャミソール、ボトムスはスムーズに動きやすいレギンスがおすすめです。これからハンモックヨガを始めるなら、ぜひリアルストーンのヨガウェアのラインナップをご覧ください!

数あるヨガのなかでもユニークなスタイルであるハンモックヨガ。空中での特徴的な動きに合わせて、ヨガウェアも快適に動けるものをお選びください。

 ミディアムトップ RS-L453T
 10分丈スリムレギンス RS-L454S
 ロングスリーブTシャツ RS-C372TS

ハンモックヨガは、特殊なハンモックを使ってできる、新しいスタイルのヨガです。ニューヨークで生まれ、日本でも女性を中心として人気を集めています。ハンモックの力を借りれば女性でも逆転のポーズをとりやすくなり、自分の可能性がさらに広がります。いつもと違うスタイルのヨガに挑戦してみたくなったときは、ぜひ空中で楽しめるハンモックヨガのレッスンを受けてみてください。

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